Wydarzenia

Fundacja „W Dobrym Miejscu” i Fundacja „Still up” zapraszają na drugą edycję konferencji, podczas której wspólnie poszukamy odpowiedzi na pytanie: jak zadbać o siebie, swoje ciało, emocje i wewnętrzną równowagę?

Wierzymy, że dobrostan to nie cel, ale droga – dla każdego trochę inna. Dlatego zaprosiliśmy specjalistów z różnych dziedzin zdrowia mentalnego i fizycznego, którzy podzielą się swoją wiedzą, doświadczeniem i praktycznymi sposobami na lepsze, bardziej świadome życie.

To wydarzenie dla każdego, bez względu na wiek, płeć czy wykonywany zawód. Jeśli chcesz lepiej poznać siebie, znaleźć inspirację do zmiany, nauczyć się czegoś nowego lub po prostu spędzić wartościowy dzień w dobrym towarzystwie – to miejsce jest właśnie dla Ciebie!

 PRELEKCJE – inspiracja, wiedza i nowe spojrzenie na siebie

🌿 Ewa Brzozowska – trenerka mentalna, mentorka, doświadczona menedżerka i założycielka Fundacji „W Dobrym Miejscu”. Wspiera ludzi w odkrywaniu własnego potencjału, budowaniu pewności siebie, zmianie ograniczających przekonań i świadomym dążeniu do dobrostanu.

„Tu i teraz” – klucz do spokoju”

Jak często wracasz myślami do przeszłości lub zamartwiasz się tym, co dopiero może się wydarzyć? A przecież życie dzieje się właśnie teraz!

Podczas prelekcji dowiesz się, jak uwolnić się od nadmiernego zamartwiania, wyciszyć natłok myśli i z większą uważnością doświadczać codzienności. Odkryjesz, dlaczego obecność w chwili bieżącej może być kluczem do wewnętrznego spokoju, lepszych relacji i większej radości z życia.

🌿 Maja Klimczuk-Borowiec – trenerka Radykalnego Wybaczania, coach i przedsiębiorczyni. W swojej pracy pomaga odkrywać, jak emocje, przekonania i sposób interpretowania doświadczeń wpływają na nasze życie. Wspiera w budowaniu samoświadomości, akceptacji i odzyskiwaniu poczucia sprawczości

„Naprawdę nie wszystko musi być dobrze”

Czy naprawdę wszystko musi układać się po naszej myśli, żebyśmy mogli czuć się dobrze?

To wystąpienie sprawi, że spojrzysz na trudne emocje z zupełnie innej perspektywy. Dowiesz się, dlaczego złość, żal czy rozczarowanie nie muszą być czymś, czego należy się jak najszybciej pozbyć. Poznasz podejście Metody Tippinga, które pomaga zrozumieć własne doświadczenia, zaakceptować emocje i odzyskiwać wpływ na swoje życie.

Bo być może dobrostan zaczyna się właśnie wtedy, kiedy przestajemy wymagać, żeby wszystko było idealnie.

🌿 Joanna Kubrakiewicz– przedsiębiorczyni, trenerka i mentorka biznesowa z ponad 15-letnim doświadczeniem. Wspiera kobiety w rozwoju zawodowym i budowaniu biznesów w zgodzie ze sobą, łącząc strategię działania z pracą nad przekonaniami i sposobem myślenia.

„Czuła dyscyplina – jak działać konsekwentnie, nie tracąc lekkości działania”

Czy można realizować swoje cele bez ciągłego zmuszania się do działania i wywierania na siebie presji? Zdecydowanie warto spróbować!

Podczas prelekcji poznasz ideę czułej dyscypliny, która łączy konsekwencję z życzliwością wobec siebie. Dowiesz się, jak budować dobre nawyki, działać nawet wtedy, gdy brakuje motywacji, i wracać do swoich planów bez poczucia winy. Odkryjesz, że skuteczność nie musi oznaczać przemęczenia, a małe, regularne kroki mogą prowadzić do wielkich zmian.

🌿 Piotr Zawadzki– adiunkt Uniwersytetu Ekonomicznego we Wrocławiu, trener biznesu i doświadczony konsultant w obszarze marketingu, sprzedaży i komunikacji. Członek Zarządu Fundacji Still Up, od lat zaangażowany również w realizację projektów społecznych.

„Poznaj siebie, zrozum innych. Style osobowości w komunikacji”

Dlaczego z niektórymi ludźmi rozumiemy się niemal bez słów, a z innymi tak trudno znaleźć wspólny język?

Podczas prelekcji poznasz różne style osobowości i dowiesz się, jak wpływają na naszą komunikację, relacje i sposób rozwiązywania konfliktów. Nauczysz się lepiej rozpoznawać własne potrzeby i rozumieć zachowania innych. To praktyczna wiedza, która pomoże Ci budować lepsze relacje zarówno w pracy, jak i w życiu prywatnym.

🌿 Beata Kozar– projektantka wnętrz, edukatorka i trenerka mentalna. Łączy wiedzę z zakresu neuronauki, psychologii i designu, tworząc przestrzenie, które wspierają zdrowie psychiczne, regenerację i dobre relacje. Autorka kilkuset realizacji w Polsce i za granicą.

„Mózg w czterech ścianach – Neuroarchitektura – nowy wymiar profilaktyki dobrostanu i bliskości”

Czy wiesz, że przestrzeń, w której przebywasz, może wpływać na Twoje emocje, poziom stresu i relacje z innymi?

Podczas prelekcji odkryjesz fascynujący świat neuroarchitektury. Dowiesz się, dlaczego w niektórych wnętrzach czujesz spokój i bezpieczeństwo, a inne wywołują napięcie. Poznasz sposoby projektowania przestrzeni, które sprzyjają regeneracji, dobremu samopoczuciu i budowaniu bliskości. Bo nasze otoczenie to coś więcej niż tylko cztery ściany!

🌿 Małgorzata Miodońska- praktyczka Teorii Poliwagalnej, dyplomowana instruktorka Hatha-Jogi i trenerka odporności psychicznej MTQ Plus. Prowadzi warsztaty i kursy poświęcone holistycznemu dobrostanowi, łącząc wiedzę o układzie nerwowym z pracą z ciałem, oddechem i emocjami.

„Od Teorii Poliwagalnej do Dobrostanu, czyli o sztuce wracania do siebie”

Co dzieje się z nami, gdy tracimy równowagę? Dlaczego czasem reagujemy napięciem, wycofaniem lub nadmiernym pobudzeniem, choć bardzo chcielibyśmy zachować spokój?

Podczas spotkania poznasz podstawy Teorii Poliwagalnej i dowiesz się, jak nasz autonomiczny układ nerwowy wpływa na emocje, zachowanie i relacje. Odkryjesz, dlaczego dobrostan nie oznacza nieustannego spokoju, lecz umiejętność odnajdywania drogi powrotnej do równowagi.

WARSZTATY – czas na doświadczanie i praktykę!

Wiedza inspiruje, ale to doświadczenie pozwala nam naprawdę poczuć zmianę!

Przygotowaliśmy sześć wyjątkowych warsztatów, podczas których będzie okazja zatrzymać się, lepiej poznać siebie i zdobyć praktyczne umiejętności, które możesz wykorzystać w codziennym życiu.

Uwaga, wszystkie warsztaty odbywają się równolegle, możesz wybrać tylko jeden warsztat:

Warsztat I

💚 Maja Klimczuk-Borowiec – trenerka Radykalnego Wybaczania, coach i przedsiębiorczyni. W swojej pracy pomaga odkrywać, jak emocje, przekonania i sposób interpretowania doświadczeń wpływają na nasze życie. Wspiera w budowaniu samoświadomości, akceptacji i odzyskiwaniu poczucia sprawczości.

„Od emocji do zmiany – praktyka 4 kroków Tippinga”

Masz w sobie emocje lub doświadczenia, do których ciągle wracasz? Czujesz, że niektóre historie z przeszłości wciąż wpływają na Twoje samopoczucie?

Podczas warsztatu poznasz cztery kroki Metody Tippinga i nauczysz się patrzeć na trudne doświadczenia z nowej perspektywy. To przestrzeń, w której bez oceniania i presji przyjrzysz się swoim emocjom, przekonaniom i sposobom reagowania. Odkryjesz, jak odzyskiwać wpływ na swoje życie, nie zaprzeczając temu, co czujesz.

Warsztat II

💚 Lena Wierzchoń- Lena Wierzchoń – certyfikowana breathworkerka i trenerka oddechu w Systemie Transmodalnym. Prowadzi warsztaty grupowe i indywidualne sesje pracy z oddechem w gabinecie Wytchnienie w Jeleniej Górze oraz online. W swojej praktyce łączy różne podejścia wspierające świadomy kontakt z ciałem i emocjami.

„Dobrostan poprzez oddech”

A gdyby tak odkryć, że jedno z najprostszych narzędzi wspierających Twój dobrostan masz zawsze przy sobie?

To Twój oddech!

Podczas warsztatu poznasz praktyczne techniki oddechowe, które mogą pomóc Ci zmniejszać napięcie, wyciszać umysł, poprawiać koncentrację i odzyskiwać energię. Doświadczysz, jak świadomy oddech wpływa na ciało i emocje, oraz nauczysz się prostych ćwiczeń, które możesz wykorzystywać każdego dnia – w pracy, w domu i w chwilach stresu.

Warsztat III

💚 Dagmara Drozd-Janas – mentorka, trenerka biznesu i specjalistka w obszarze profilaktyki wypalenia zawodowego. Ma ponad 20-letnie doświadczenie biznesowe, w tym w zarządzaniu zasobami ludzkimi. Wspiera w odzyskiwaniu energii, równowagi i budowaniu życia bez ciągłego przeciążenia.

„Twoja energia to Twój kapitał. Jak zarządzać energią, zanim pojawi się wypalenie zawodowe?”

Ciągle działasz na wysokich obrotach? Masz wrażenie, że doba jest za krótka, a Twoja energia kończy się szybciej niż lista obowiązków?

Podczas warsztatu przyjrzysz się temu, co każdego dnia odbiera Ci energię, a co pomaga ją odzyskiwać. Wykonasz własny audyt energii życiowej w czterech obszarach: ciała, emocji, umysłu i duchowości. Dowiesz się również, dlaczego odpoczynek nie zawsze oznacza regenerację i jak świadomiej zarządzać swoimi zasobami.

To czas na zatrzymanie i refleksję – bez kolejnej listy rzeczy, które „musisz” zrobić!

Warsztat IV

💚 Agnieszka Mach– technik masażysta z doświadczeniem w praktycznej pracy z ciałem i edukacji. Przez dwa lata prowadziła pracownię masażu medycznego w szkole policealnej. Uczy prostych, bezpiecznych technik wspierających codzienny komfort i dobre samopoczucie.

„Twoje ciało w Twoich rękach – warsztat automasażu”

Boli Cię kark? Czujesz napięcie w barkach lub plecach? Spędzasz wiele godzin przy komputerze?

Ten warsztat jest właśnie dla Ciebie!

Nauczysz się prostych, bezpiecznych technik automasażu, które pomogą Ci rozluźniać przeciążone mięśnie szyi, karku, barków i pleców. Poznasz również ćwiczenia ruchowe i oddechowe, które możesz wykonywać samodzielnie w domu, w pracy, a nawet podczas krótkiej przerwy przy biurku.

Warsztat V

💚 Małgorzata Miodońska- praktyczka Teorii Poliwagalnej, dyplomowana instruktorka Hatha-Jogi i trenerka odporności psychicznej MTQ Plus. Prowadzi warsztaty i kursy poświęcone holistycznemu dobrostanowi, łącząc wiedzę o układzie nerwowym z pracą z ciałem, oddechem i emocjami.

„Od Teorii Poliwagalnej do Dobrostanu, czyli o sztuce wracania do siebie”

Czy potrafisz rozpoznać moment, w którym Twoje ciało zaczyna tracić równowagę? A czy wiesz, co może pomóc Ci ją odzyskać?

Podczas warsztatu przyjrzysz się temu, jak układ nerwowy wpływa na Twoje emocje, reakcje i samopoczucie. Nauczysz się rozpoznawać sygnały wysyłane przez ciało, zauważać własne stany pobudzenia i poznasz proste sposoby wspierające samoregulację.

To spotkanie pomoże Ci lepiej rozumieć swoje reakcje i odkrywać własną drogę powrotu do równowagi.

Warsztat VI

💚 Klaudia Pruszowska– chemiczka, naturopatka, akupunkturzystka i terapeutka medycyny energetycznej. W swojej praktyce łączy wiedzę chemiczną z tradycyjnymi i naturalnymi metodami wspierania dobrostanu, w tym akupunkturą, akupresurą i moksoterapią.

„Naciśnij punkt – wesprzyj organizm. Akupresura, oczyszczanie i przygotowanie na sezon infekcyjny”

Czy wiesz, że Twoje własne dłonie mogą stać się narzędziem codziennej troski o organizm?

Podczas warsztatu poznasz podstawy akupresury i dowiesz się, jak odnajdywać oraz uciskać wybrane punkty na ciele. Prowadząca pokaże Ci, jak wykorzystuje się tę technikę w tradycyjnych metodach wspierania organizmu. Porozmawiacie również o odżywianiu, regeneracji i przygotowaniu do sezonu infekcyjnego.

Otrzymasz praktyczną mapkę punktów akupresurowych, aby móc wrócić do poznanych technik również w domu.

 KONCERT WIBRACJI I HARMONII

💚 Monika Wirt-Ostrowska – muzykoterapeutka, pedagog i twórczyni marki Cud Vibracje. Łączy doświadczenie pedagogiczne z pasją do muzyki i świadomej pracy z dźwiękiem. Prowadzi koncerty relaksacyjne, sesje dźwiękowe i warsztaty wspierające wyciszenie, uważność i dobrostan.

„Dźwięk, który prowadzi do siebie. Muzykoterapia jako droga do wyciszenia i dobrostanu”

Zapraszamy do świata dźwięków, wibracji i głębokiego odprężenia. To okazja do zatrzymania, wyciszenia i doświadczenia niezwykłych brzmień instrumentów takich jak misy tybetańskie, gongi, handpan czy harfa kryształowa.

Podczas  wydarzenia odbędą się dwa koncerty:  jeden po części selekcyjnej i drugi po części warsztatowej.

Udział w Konferencji jest odpłatny.

Możesz uczestniczyć w jednej części konferencji lub skorzystać z obu!

💚 Bilet na część prelekcyjną – 89 zł obejmuje udział we wszystkich prelekcjach oraz Koncercie I Wibracji i Harmonii.

💚 Bilet na wybrany warsztat – 89 zł obejmuje udział w jednym warsztacie oraz Koncercie II Wibracji i Harmonii. Wszystkie sześć warsztatów odbywa się równolegle, dlatego możesz wybrać tylko jeden warsztat.

WAŻNE! Bilety na prelekcje i warsztaty sprzedawane są osobno.

Jeśli chcesz uczestniczyć zarówno w prelekcjach, jak i w warsztacie, pamiętaj o zakupie DWÓCH OSOBNYCH BILETÓW.

⚠️ Liczba miejsc jest ograniczona!

👉 [ZAREZERWUJ SWOJE MIEJSCE]